リラックスタイム
みなさんこんにちは(^^)/
日粋スタッフの中村です♬
暖冬な今年ですが、ここ最近は雪がちらほらと。
皆さん体調は崩されていないでしょうか？？
今年になって週間化しつつあることが１つ(#^.^#)
それはソフトギムニクでの腰、お腹のストレッチです
日粋でも使用した事があるお客様もいらっしゃるのではないでしょうか(/ω＼)
仰向けになり腰の下にギムニクを。
うつぶせになりお腹の下にギムニクを。
その時に、ゆっくり呼吸をするのを忘れずに
吸って～吐いて～これを繰り返すことにより、リラックス＆筋がだんだんと緩んできます。
じわ～と筋肉が緩んでくるのがわかるかも
私は１日のうちのほん少しの時間でも、リラックスタイムを作るようにしています
本を読んだり、映画を見たり、ストレッチをしたり。
ソフトギムニクでのストレッチもこのリラックスタイムにやっています(^O^)／
皆さんも、１日の中でほんの少しの時間でもリラックスタイムを
作ってあげてくださいね(^^)/
昼間は仕事でせかせかと……(しょうがない‥。)
夜は開放的に(リラックスタイムに全力を)
ギムニクでのストレッチも試してみてください
特に腰痛をお持ちの方にはオススメです(^O^)／
２月もあと半月。
疲れを溜めずに、日粋でリセットしましょう～
日粋スタッフ一同心よりお待ちしております(^_-)-☆
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肩こり・腰痛や膝の痛み・姿勢改善（猫背等）・骨盤矯正・整体など
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長野市のマッサージ整体 からだりせっと専門店 日粋（ひすい）
〒380-0833 長野県長野市権堂町2201 イトーヨーカドー長野店2F
TEL： 026-237-3353 ［OPEN］ 10:00-19:00（最終受付18:30） 定休日： 火曜日
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