リラックスタイム

みなさんこんにちは(^^)/

日粋スタッフの中村です♬

 

暖冬な今年ですが、ここ最近は雪がちらほらと。

皆さん体調は崩されていないでしょうか??

 

今年になって週間化しつつあることが1つ(#^.^#)

 

それはソフトギムニクでの腰、お腹のストレッチです

日粋でも使用した事があるお客様もいらっしゃるのではないでしょうか(/ω\)

 

仰向けになり腰の下にギムニクを。

うつぶせになりお腹の下にギムニクを。

 

その時に、ゆっくり呼吸をするのを忘れずに

 

吸って~吐いて~これを繰り返すことにより、リラックス&筋がだんだんと緩んできます。

じわ~と筋肉が緩んでくるのがわかるかも

 

 

 

 

 

私は1日のうちのほん少しの時間でも、リラックスタイムを作るようにしています

本を読んだり、映画を見たり、ストレッチをしたり。

ソフトギムニクでのストレッチもこのリラックスタイムにやっています(^O^)/

 

 

皆さんも、1日の中でほんの少しの時間でもリラックスタイムを

作ってあげてくださいね(^^)/

昼間は仕事でせかせかと……(しょうがない‥。)

夜は開放的に(リラックスタイムに全力を)

 

 

ギムニクでのストレッチも試してみてください

特に腰痛をお持ちの方にはオススメです(^O^)/

 

 

 

2月もあと半月。

疲れを溜めずに、日粋でリセットしましょう~

日粋スタッフ一同心よりお待ちしております(^_-)-☆

 

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