ストレッチとマッサージ

皆さんこんにちは(^^)/

日粋スタッフの中村です♬

 

2月もあっという間に終わってしまいますね|д゚)

今年は暖冬と言われていますが、例年よりは暖かいものの、長野の冬はやっぱり寒さを感じます<(_ _)>

 

 

この冬、挑戦したことがあります(^O^)/

 

ずっと「鳥のように空を飛んでみたい」と思っていましたが、ついに飛びました

1月からパラグライダーをはじめ、はや1ヶ月。

平地で何回も何回も基礎練習を積んでから、

先日初フライトができました(/ω\)

 

富士山を目の前にしてなんて贅沢~~

 

 

まだ慣れないせいか身体のあちらこちらが無駄に力んでしまう……

なのでパラグライダーの次の日はこんなところが?っていう場所が筋肉痛に

 

前回は当店のスタッフに施術をしてもらいました(^▽^;)

重たかったガチガチな身体が軽くなり、スッキリと。

 

 

そして、あと2ヶ月もしないうちに長野マラソン!

冬は寒くてなかなか身体を動かすことができない、そんな方々もそろそろ身体を動かし始める時期( *´艸`)

最初の何回はきっと筋肉痛になるはず

筋肉痛時は、放置するよりストレッチやマッサージをすることによって回復が早くなります

この時期にお試しください♪

 

 

日粋は火曜日が定休日です(*^▽^*)

ご予約のお客様が優先となりますので、お早めのご予約を

 

日粋スタッフ一同心よりお待ちしております

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肩こり・腰痛や膝の痛み・姿勢改善(猫背等)・骨盤矯正・整体など
お気軽にご相談ください。
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長野市のマッサージ整体 からだりせっと専門店 日粋(ひすい)
〒380-0833 長野県長野市権堂町2201 イトーヨーカドー長野店2F
TEL: 026-237-3353 [OPEN] 10:00-19:00(最終受付18:30) 定休日: 火曜日
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リラックスタイム

みなさんこんにちは(^^)/

日粋スタッフの中村です♬

 

暖冬な今年ですが、ここ最近は雪がちらほらと。

皆さん体調は崩されていないでしょうか??

 

今年になって週間化しつつあることが1つ(#^.^#)

 

それはソフトギムニクでの腰、お腹のストレッチです

日粋でも使用した事があるお客様もいらっしゃるのではないでしょうか(/ω\)

 

仰向けになり腰の下にギムニクを。

うつぶせになりお腹の下にギムニクを。

 

その時に、ゆっくり呼吸をするのを忘れずに

 

吸って~吐いて~これを繰り返すことにより、リラックス&筋がだんだんと緩んできます。

じわ~と筋肉が緩んでくるのがわかるかも

 

 

 

 

 

私は1日のうちのほん少しの時間でも、リラックスタイムを作るようにしています

本を読んだり、映画を見たり、ストレッチをしたり。

ソフトギムニクでのストレッチもこのリラックスタイムにやっています(^O^)/

 

 

皆さんも、1日の中でほんの少しの時間でもリラックスタイムを

作ってあげてくださいね(^^)/

昼間は仕事でせかせかと……(しょうがない‥。)

夜は開放的に(リラックスタイムに全力を)

 

 

ギムニクでのストレッチも試してみてください

特に腰痛をお持ちの方にはオススメです(^O^)/

 

 

 

2月もあと半月。

疲れを溜めずに、日粋でリセットしましょう~

日粋スタッフ一同心よりお待ちしております(^_-)-☆

 

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勿体ないおばさん

新年明けましておめでとうございます!

今年もよろしくお願い致します(#^.^#)

日粋スタッフの中村です

 

お正月はゆっくり過ごされていますか~

私は実家に帰り、老犬とゆっくりとしたお正月を過ごしました(*^▽^*)

 

 

 

 

昨年は「平成」から「令和」へ変わり

皆さんにとっても変化のある年だったのではないでしょうか。

 

 

 

 

今年は昨年に引き続き、

色んな事に挑戦していきたいと思っています。

 

やりたいな~。行きたいな~。見たいな~。食べたいな~。

〇〇したいな~。という事をするのってなかなかお尻が重たくなり

結果的にしないことの方が多い。

 

でも、それが勿体ないと思ってしまう中村です。

(勿体ないおばさん登場~。笑)

 

やってみないと分からないことだらけ<(_ _)>

まずは、重たいお尻を持ち上げるところから!

何かにチャレンジしてみたい方は、2020年にぜひ一歩を♪

全力で応援します(^^)

 

 

 

 

例年よりも暖かなお正月ですが、

皆さん、体調崩されないように気を付けてくださいね♪

 

日粋はお正月中も営業しております。

休み中の疲労をリセットしましょう~(^◇^)

 

スタッフ一同心よりお待ちしております♪

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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